点击题目下方蓝字关注 积累了满身疲惫的你每天回到家后是不是想立刻躺在床上？ 如果条件允许简直想躺着吃 躺着喝 躺着玩儿 躺着去任何地方 可是久而久之大肚腩就会取代平坦的小腹 如果有一种方法仅需要四分钟躺着就可以消耗掉肚子上的赘肉你相信么 每天四分钟的腹部Tabata训练动作每个动作20S两个动作之间的休息时间为10S循环两组1 2 3 4 坚持下来平坦的小腹很快变会重见天日